Сравнить продукты Колерование и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +561.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +985.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.161mg | 0.688mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.19g | 21% |
| Натрий | 433mg | 4mg | 19% |
| Железо | 0.64mg | 1.83mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.208mg | 12% |
| Жиры | 7.59g | 1.02g | 10% |
| Кальций | 119mg | 18mg | 10% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Магний | 20mg | 48mg | 7% |
| Витамин B9 | 11µg | 40µg | 7% |
| Витамин C | 9.9mg | 15.1mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.198g | 5% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 15µg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.587mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.13mg | 3% |
| Медь | 0.16mg | 0.186mg | 3% |
| Углеводы | 11.27g | 19.59g | 3% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.082mg | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 99kcal | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.61mg | 1% |
| Калий | 396mg | 369mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.489g | 1% |
| Белки | 5.06g | 5.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 15.79g | N/A |
| Фосфор | 113mg | 113mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
32%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах