Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +561.1%
Содержит больше Цинк +13.1%
Содержит больше Селен +350%
Содержит больше Железо +185.9%
Содержит больше Магний +140%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +16.3%
Содержит больше Марганец +327.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +561.1%
Содержит больше Цинк +13.1%
Содержит больше Селен +350%
Содержит больше Железо +185.9%
Содержит больше Магний +140%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Медь +16.3%
Содержит больше Марганец +327.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Калий - 369

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин C +52.5%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +263.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин C +52.5%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +263.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +644.1%
Содержит больше Другое +65.1%
Содержит больше Углеводы +73.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Жиры +644.1%
Содержит больше Другое +65.1%
Содержит больше Углеводы +73.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +985.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.2%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +985.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Суккоташ
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Суккоташ Мнение
9.47g 15.79g Суккоташ
Белки 5.06g 5.03g Колерование
Жиры 7.59g 1.02g Колерование
Углеводы 11.27g 19.59g Суккоташ
Калорийность 132kcal 99kcal Колерование
Клетчатка 1.8g 3.8g Суккоташ
Кальций 119mg 18mg Колерование
Железо 0.64mg 1.83mg Суккоташ
Магний 20mg 48mg Суккоташ
Фосфор 113mg 113mg
Калий 396mg 369mg Колерование
Натрий 433mg 4mg Суккоташ
Цинк 0.69mg 0.61mg Колерование
Медь 0.16mg 0.186mg Суккоташ
Марганец 0.161mg 0.688mg Суккоташ
Селен 2.7µg 0.6µg Колерование
Витамин A 264IU 292IU Суккоташ
Витамин A, RAE 64µg 15µg Колерование
Витамин C 9.9mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0.064mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.116mg 0.082mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 1.587mg Суккоташ
Витамин B5 0.387mg 0.128mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.13mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 40µg Суккоташ
Триптофан 0.07mg 0.056mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.284mg
Лейцин 0.443mg 0.443mg
Лизин 0.381mg 0.295mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.068mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.243mg Колерование
Валин 0.325mg 0.306mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.16mg Суккоташ
Холестерин 23mg 0mg Суккоташ
Насыщенные жиры 4.733g 0.19g Суккоташ
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.198g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.