Сравнить продукты Колерование и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+561.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+185.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Марганец
+327.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
больше
Кальций
+561.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+185.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Марганец
+327.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 113
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+644.1%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Жиры
+644.1%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+985.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+985.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.47g | 15.79g | ||
Белки | 5.06g | 5.03g | |
Жиры | 7.59g | 1.02g | |
Углеводы | 11.27g | 19.59g | |
Калорийность | 132kcal | 99kcal | |
Клетчатка | 1.8g | 3.8g | |
Кальций | 119mg | 18mg | |
Железо | 0.64mg | 1.83mg | |
Магний | 20mg | 48mg | |
Фосфор | 113mg | 113mg | |
Калий | 396mg | 369mg | |
Натрий | 433mg | 4mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.61mg | |
Медь | 0.16mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.161mg | 0.688mg | |
Селен | 2.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 264IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 15µg | |
Витамин C | 9.9mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.993mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 40µg | |
Триптофан | 0.07mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.381mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.243mg | |
Валин | 0.325mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.151mg | 0.16mg | |
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
32%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах