Сравнить продукты Кольраби и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+171.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Медь
+760%
Содержит
больше
Марганец
+36.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+171.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Медь
+760%
Содержит
больше
Марганец
+36.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.9%
Содержит
больше
Витамин A
+163.9%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+70800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит
больше
Витамин C
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.9%
Содержит
больше
Витамин A
+163.9%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+70800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Содержит
больше
Жиры
+9810%
Содержит
больше
Углеводы
+140.2%
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+78.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Содержит
больше
Жиры
+9810%
Содержит
больше
Углеводы
+140.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38057.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11041.7%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38057.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11041.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 12.99g |
|
|
| Белки | 1.7g | 0.95g |
|
| Жиры | 0.1g | 9.91g |
|
| Углеводы | 6.2g | 14.89g |
|
| Калорийность | 27kcal | 153kcal |
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Сахар | 2.6g | 12.19g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 1.9g |
|
| Кальций | 24mg | 30mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.22mg |
|
| Магний | 19mg | 8mg |
|
| Фосфор | 46mg | 20mg |
|
| Калий | 350mg | 129mg |
|
| Натрий | 20mg | 203mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.015mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.102mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 36IU | 95IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 62mg | 14.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.206mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 70.9µg |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.037g |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 1.599g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 5.348g |
|
| 0.002g |
|
||
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
15%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах