Сравнить продукты Кольраби и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3392.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20043.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +999% |
| Содержит больше БелкиБелки | +532.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1004.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +795.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.139mg | 28mg | 1211% |
| Железо | 0.4mg | 13.97mg | 170% |
| Клетчатка | 3.6g | 28g | 98% |
| Цинк | 0.03mg | 7.47mg | 68% |
| Магний | 19mg | 229mg | 50% |
| Витамин C | 62mg | 21mg | 46% |
| Кальций | 24mg | 383mg | 36% |
| Медь | 0.129mg | 0.383mg | 28% |
| Калий | 350mg | 1119mg | 23% |
| Углеводы | 6.2g | 68.47g | 21% |
| Фосфор | 46mg | 178mg | 19% |
| Белки | 1.7g | 10.76g | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 311kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.198mg | 12% |
| Жиры | 0.1g | 6.7g | 10% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.102mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.68g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.43g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.87g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.6g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
15%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.667g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах