Сравнить продукты Кольраби и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +717.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4528.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +623.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +975.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4220% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1972.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Селен | 0.7µg | 32.4µg | 58% |
| Белки | 1.7g | 18.28g | 33% |
| Натрий | 20mg | 672mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.72mg | 27% |
| Фосфор | 46mg | 164mg | 17% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.87mg | 14% |
| Холин | 12.3mg | 89mg | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.278mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Железо | 0.4mg | 0.85mg | 6% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.35mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.101mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.995g | 6% |
| Жиры | 0.1g | 4.32g | 6% |
| Калий | 350mg | 175mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.017mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.023g | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 117kcal | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.929g | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 26µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 0g | 2% |
| Кальций | 24mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
76%
Итоговая оценка минералов
15%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $13.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах