Кольраби или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +560.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +795% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +653.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 1.1mg | 68% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 8.217mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 5.783g | 38% |
| Белки | 1.7g | 19.22g | 35% |
| Фосфор | 46mg | 282mg | 34% |
| Натрий | 20mg | 769mg | 33% |
| Селен | 0.7µg | 17.5µg | 31% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.244mg | 22% |
| Жиры | 0.1g | 13.95g | 21% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.426mg | 21% |
| Витамин E | 0.48mg | 3.17mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 4.83g | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.179mg | 12% |
| Калорийность | 27kcal | 271kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.493g | 11% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.2g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.069mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 0.1µg | 8µg | 7% |
| Холин | 12.3mg | 43.7mg | 6% |
| Цинк | 0.03mg | 0.71mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.73mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.228mg | 4% |
| Углеводы | 6.2g | 17.25g | 4% |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Калий | 350mg | 373mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1030.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11947.9% |
