Сравнить продукты Кольраби и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +556.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин A | 2µg | 218µg | 24% |
| Витамин B9 | 16µg | 105µg | 22% |
| Железо | 0.4mg | 1.6mg | 15% |
| Марганец | 0.139mg | 0.373mg | 10% |
| Кальций | 24mg | 92mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.115mg | 7% |
| Цинк | 0.03mg | 0.56mg | 5% |
| Магний | 19mg | 42mg | 5% |
| Клетчатка | 3.6g | 2.5g | 4% |
| Витамин C | 62mg | 58.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.324mg | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.157mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 3.27g | 3% |
| Калий | 350mg | 296mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.647mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 58mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.267g | 1% |
| Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 5.2mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.73g | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 4.35g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.146g | 1% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.138mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 30kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 1.85g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
76%
Итоговая оценка минералов
15%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах