Сравнить продукты Кольраби и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Калий
+131.8%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+1300%
Содержит
больше
Марганец
+382%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Содержит
больше
Фосфор
+58.6%
Содержит
больше
Калий
+131.8%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+1300%
Содержит
больше
Марганец
+382%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин E
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Одинаковое количество вещества Холин - 12.3
Содержит
больше
Витамин C
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин E
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 33
Одинаковое количество вещества Холин - 12.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+92.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Содержит
больше
Белки
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+92.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+814.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+814.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 5.44g |
|
|
| Белки | 1.7g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.65g |
|
| Углеводы | 6.2g | 11.94g |
|
| Калорийность | 27kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
|
| Сахар | 2.6g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 6.5g |
|
| Кальций | 24mg | 25mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.69mg |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Фосфор | 46mg | 29mg |
|
| Калий | 350mg | 151mg |
|
| Натрий | 20mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 36IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.48mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 62mg | 26.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.055mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 21µg |
|
| Холин | 12.3mg | 12.3mg | |
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.375g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
16%
Итоговая оценка минералов
15%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах