Сравнить продукты Кольраби и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1170% |
| Содержит больше МедьМедь | +155% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +958.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.4mg | 5.08mg | 59% |
| Марганец | 0.139mg | 1.176mg | 45% |
| Витамин C | 62mg | 31.8mg | 34% |
| Витамин B9 | 16µg | 114µg | 25% |
| Витамин A | 2µg | 212µg | 23% |
| Медь | 0.129mg | 0.329mg | 22% |
| Кальций | 24mg | 243mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.266mg | 19% |
| Клетчатка | 3.6g | 8g | 18% |
| Магний | 19mg | 80mg | 15% |
| Цинк | 0.03mg | 1.11mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.706mg | 8% |
| Калий | 350mg | 569mg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 73mg | 4% |
| Белки | 1.7g | 3.75g | 4% |
| Углеводы | 6.2g | 14.89g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.508g | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.338mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.129mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калорийность | 27kcal | 70kcal | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.246g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 31mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
15%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах