Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Compare
  6. Кольраби vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Кольраби и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кольраби
Кольраби
6
:
4
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Калий +130.3%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +377.8%
Содержит больше Марганец +1163.6%
Содержит больше Кальций +387.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Цинк +2633.3%
Содержит больше Селен +328.6%
Кольраби
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 15% 14% 20% 31% 3% 1% 43% 19% 4%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Калий +130.3%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +377.8%
Содержит больше Марганец +1163.6%
Содержит больше Кальций +387.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Цинк +2633.3%
Содержит больше Селен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кольраби
Кольраби
8
:
5
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6 +265.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин A +2236.1%
Содержит больше Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B5 +248.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1600%
Кольраби
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 10% 0% 207% 13% 5% 8% 10% 35% 12% 0% 7% 1%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6 +265.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин A +2236.1%
Содержит больше Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B5 +248.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
2
:
3
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Углеводы +72.7%
Содержит больше Вода +44.2%
Содержит больше Белки +438.2%
Содержит больше Жиры +22680%
Содержит больше Другое +37%
Кольраби
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Углеводы +72.7%
Содержит больше Вода +44.2%
Содержит больше Белки +438.2%
Содержит больше Жиры +22680%
Содержит больше Другое +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82528.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1920.8%
Кольраби
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82528.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1920.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Нёшатель (сыр) Мнение
2.6g 3.59g Нёшатель (сыр)
Белки 1.7g 9.15g Нёшатель (сыр)
Жиры 0.1g 22.78g Нёшатель (сыр)
Углеводы 6.2g 3.59g Кольраби
Калорийность 27kcal 253kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 2.6g 3.19g Кольраби
Клетчатка 3.6g 0g Кольраби
Кальций 24mg 117mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.4mg 0.13mg Кольраби
Магний 19mg 10mg Кольраби
Фосфор 46mg 138mg Нёшатель (сыр)
Калий 350mg 152mg Кольраби
Натрий 20mg 334mg Кольраби
Цинк 0.03mg 0.82mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.129mg 0.027mg Кольраби
Марганец 0.139mg 0.011mg Кольраби
Селен 0.7µg 3µg Нёшатель (сыр)
Витамин A 36IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 2µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.48mg 0.4mg Кольраби
Витамин C 62mg 0mg Кольраби
Витамин B1 0.05mg 0.022mg Кольраби
Витамин B2 0.02mg 0.155mg Нёшатель (сыр)
Витамин B3 0.4mg 0.21mg Кольраби
Витамин B5 0.165mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.15mg 0.041mg Кольраби
Витамин B9, общий 16µg 14µg Кольраби
Витамин B12 0µg 0.3µg Нёшатель (сыр)
Холин 12.3mg Кольраби
Витамин K 0.1µg 1.7µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.01mg 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.049mg 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.078mg 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 0.067mg 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.056mg 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.013mg 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.039mg 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.05mg 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.019mg 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 0mg 74mg Кольраби
Насыщенные жиры 0.013g 12.79g Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.784g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кольраби
15%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Кольраби
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.