Сравнить продукты Кольраби и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +479.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263% |
| Содержит больше СеленСелен | +3585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1913% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +868.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11560% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69085.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5550% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Селен | 0.7µg | 25.8µg | 46% |
| Холин | 12.3mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.386mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.289mg | 22% |
| Витамин A | 2µg | 172µg | 19% |
| Белки | 1.7g | 10.57g | 18% |
| Жиры | 0.1g | 11.66g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 2.712g | 18% |
| Фосфор | 46mg | 167mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.319g | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Железо | 0.4mg | 1.48mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 4.843g | 12% |
| Цинк | 0.03mg | 1.09mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Калий | 350mg | 117mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 39µg | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 154kcal | 6% |
| Натрий | 20mg | 155mg | 6% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.29mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.5µg | 4% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.064mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 0.64g | 2% |
| Кальций | 24mg | 48mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
45%
Итоговая оценка минералов
15%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах