Сравнить продукты Кольраби и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1072.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3528.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 1mg | 68% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.011mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.154mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.034mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 24mg | 116mg | 9% |
| Натрий | 20mg | 190mg | 7% |
| Фосфор | 46mg | 89mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.002mg | 6% |
| Калий | 350mg | 151mg | 6% |
| Цинк | 0.03mg | 0.42mg | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 1.7g | 3.31g | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.275mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 2µg | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.548g | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.058mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 17.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.254g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 40kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 14µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.88g | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 4.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.6g | 4.79g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах