Кольраби или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1444.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1740.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +756.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.7µg | 29.4µg | 52% |
| Белки | 1.7g | 27.66g | 52% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 7.363mg | 44% |
| Цинк | 0.03mg | 4.9mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.579mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Фосфор | 46mg | 210mg | 23% |
| Холин | 12.3mg | 105.4mg | 17% |
| Железо | 0.4mg | 1.74mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.395g | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Жиры | 0.1g | 8.23g | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.133mg | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 192kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 3.317g | 8% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.545mg | 8% |
| Марганец | 0.139mg | 0.009mg | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.322g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.075mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 56mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0g | N/A |
| Кальций | 24mg | 20mg | 0% |
| Калий | 350mg | 339mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1766.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1527.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8130% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47285.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.8% |
