Сравнить продукты Кольраби и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +728.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1031.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 6mg | 62% |
| Гистидин | 0.019mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 20mg | 370mg | 15% |
| Железо | 0.4mg | 1.44mg | 13% |
| Селен | 0.7µg | 5.8µg | 9% |
| Фосфор | 46mg | 92mg | 7% |
| Белки | 1.7g | 4.98g | 7% |
| Марганец | 0.139mg | 0.289mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.079mg | 5% |
| Цинк | 0.03mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.103mg | 4% |
| Магний | 19mg | 35mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.543g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.09mg | 3% |
| Калорийность | 27kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Жиры | 0.1g | 2.01g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.631g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.076mg | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 13.55g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.1µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 21.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.601g | 1% |
| Калий | 350mg | 319mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 29mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 0.54g | N/A |
| Клетчатка | 3.6g | 3.7g | 0% |
| Медь | 0.129mg | 0.129mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.367mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.189mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
10%
Итоговая оценка минералов
15%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах