Сравнить продукты Кольраби и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +891.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1367.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1529.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +880% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1827.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4275% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1078.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30341.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 14.612g | 97% |
| Медь | 0.129mg | 0.907mg | 86% |
| Жиры | 0.1g | 53.95g | 83% |
| Марганец | 0.139mg | 2.04mg | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 28.488g | 71% |
| Витамин C | 62mg | 0.5mg | 68% |
| Селен | 0.7µg | 33.9µg | 60% |
| Фосфор | 46mg | 456mg | 59% |
| Магний | 19mg | 229mg | 50% |
| Витамин E | 0.48mg | 7.82mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 7.709mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 8.711g | 40% |
| Белки | 1.7g | 20.04g | 37% |
| Цинк | 0.03mg | 3.36mg | 30% |
| Калорийность | 27kcal | 607kcal | 29% |
| Железо | 0.4mg | 2.61mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 1.14mg | 20% |
| Витамин B9 | 16µg | 83µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.352mg | 16% |
| Клетчатка | 3.6g | 7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.196mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.189mg | 12% |
| Кальций | 24mg | 117mg | 9% |
| Калий | 350mg | 632mg | 8% |
| Холин | 12.3mg | 52mg | 7% |
| Углеводы | 6.2g | 21.05g | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.7µg | 5% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
50%
Итоговая оценка минералов
15%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)