Сравнить продукты Кольраби и Соус барбекю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +522.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 172kcal |
|
| Белки | 1.7g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.63g |
|
| Витамин C | 62mg | 0.6mg |
|
| 2.6g | 39.87g |
|
|
| Углеводы | 6.2g | 40.77g |
|
| Магний | 19mg | 13mg |
|
| Кальций | 24mg | 33mg |
|
| Калий | 350mg | 232mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 2.6g | 33.24g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 0.9g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 46mg | 20mg |
|
| Натрий | 20mg | 1027mg |
|
| Витамин A | 36IU | 224IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.126mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.597mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 2µg |
|
| Холин | 12.3mg | 7.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.101g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 14.17g |
|
|
| 0.021g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
15%
26%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1007mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах