Сравнить продукты Кольраби и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+357.5%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+145.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+1933.3%
Содержит
больше
Медь
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+395%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+357.5%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+145.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+1933.3%
Содержит
больше
Медь
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+395%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+310.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+711.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+316%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+310.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Содержит
больше
Витамин A
+711.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+316%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+195.9%
Содержит
больше
Жиры
+920%
Содержит
больше
Углеводы
+216%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+195.9%
Содержит
больше
Жиры
+920%
Содержит
больше
Углеводы
+216%
Содержит
больше
Другое
+26%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2728.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+918.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2728.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+918.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 15.79g | ||
Белки | 1.7g | 5.03g | |
Жиры | 0.1g | 1.02g | |
Углеводы | 6.2g | 19.59g | |
Калорийность | 27kcal | 99kcal | |
Сахар | 2.6g | ||
Клетчатка | 3.6g | 3.8g | |
Кальций | 24mg | 18mg | |
Железо | 0.4mg | 1.83mg | |
Магний | 19mg | 48mg | |
Фосфор | 46mg | 113mg | |
Калий | 350mg | 369mg | |
Натрий | 20mg | 4mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.61mg | |
Медь | 0.129mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.139mg | 0.688mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 36IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 15µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 62mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 40µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.01mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.078mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.067mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.243mg | |
Валин | 0.05mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.16mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах