Сравнить продукты Кольраби и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +167.2% |
Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4833.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3547.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +269.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6020% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39028.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1333.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 62mg | 1.7mg | 67% |
Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
Натрий | 20mg | 427mg | 18% |
Цинк | 0.03mg | 1.48mg | 13% |
Насыщенные жиры | 0.013g | 2.396g | 11% |
Железо | 0.4mg | 1.22mg | 10% |
Селен | 0.7µg | 6µg | 10% |
Жиры | 0.1g | 6.12g | 9% |
Белки | 1.7g | 6.28g | 9% |
Фосфор | 46mg | 99mg | 8% |
Медь | 0.129mg | 0.063mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.739g | 7% |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.59mg | 7% |
Калорийность | 27kcal | 153kcal | 6% |
Калий | 350mg | 131mg | 6% |
Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
Крахмал | 12.27g | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.688g | 4% |
Углеводы | 6.2g | 18.12g | 4% |
Витамин E | 0.48mg | 0mg | 3% |
Марганец | 0.139mg | 0.174mg | 2% |
Клетчатка | 3.6g | 3.1g | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Кальций | 24mg | 29mg | 1% |
Магний | 19mg | 22mg | 1% |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.205mg | 1% |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.143mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.6g | 15.02g | N/A |
Сахар | 2.6g | 0.99g | N/A |
Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
Триптофан | 0.01mg | 0.052mg | 0% |
Треонин | 0.049mg | 0.239mg | 0% |
Изолейцин | 0.078mg | 0.271mg | 0% |
Лейцин | 0.067mg | 0.568mg | 0% |
Лизин | 0.056mg | 0.427mg | 0% |
Метионин | 0.013mg | 0.15mg | 0% |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.275mg | 0% |
Валин | 0.05mg | 0.318mg | 0% |
Гистидин | 0.019mg | 0.196mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

15%

Итоговая оценка минералов
15%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины