Сравнить продукты Кольраби и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +539.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 9.7mg | 58% |
| Витамин K | 0.1µg | 19.3µg | 16% |
| Марганец | 0.139mg | 0.336mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.052mg | 8% |
| Калий | 350mg | 77mg | 8% |
| Медь | 0.129mg | 0.057mg | 8% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Фосфор | 46mg | 12mg | 5% |
| Клетчатка | 3.6g | 2.4g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Углеводы | 6.2g | 14.49g | 3% |
| Магний | 19mg | 6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.74g | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 57kcal | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.28mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.146g | 1% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.124mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6mg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.57mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.16mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.2% |
