Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Куриное сердце

Сравнить

Инфографика

Конина vs Куриное сердце infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +115.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше СеленСелен +214%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +304.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.883mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.36mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Куриное сердце DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 7.29µg 172%
Витамин B5 2.559mg 51%
Витамин B2 0.12mg 0.728mg 47%
Белки 28.14g 15.55g 25%
Цинк 3.82mg 6.59mg 25%
Холестерин 68mg 136mg 23%
Медь 0.171mg 0.346mg 19%
Витамин B9 72µg 18%
Селен 13.5µg 4.3µg 17%
Железо 5.03mg 5.96mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.71g 12%
Фосфор 247mg 177mg 10%
Калий 379mg 176mg 6%
Жиры 6.05g 9.33g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.152mg 4%
Насыщенные жиры 1.9g 2.66g 3%
Марганец 0.022mg 0.089mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин B6 0.33mg 0.36mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 2.37g 1%
Калорийность 175kcal 153kcal 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 55mg 74mg 1%
Витамин C 2mg 3.2mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Витамин B3 4.84mg 4.883mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.199mg 0%
Треонин 1.262mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.355mg 0%
Лизин 2.398mg 1.303mg 0%
Метионин 0.623mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.696mg 0%
Валин 1.458mg 0.88mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.