Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Конина vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.6%
Содержит больше МедьМедь +470%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит больше СеленСелен +183.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.225mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Luncheon meat DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.92µg 93%
Железо 5.03mg 0.97mg 51%
Селен 13.5µg 38.3µg 45%
Натрий 55mg 820mg 33%
Белки 28.14g 17.5g 21%
Медь 0.171mg 0.03mg 16%
Цинк 3.82mg 2.15mg 15%
Холин 63.9mg 12%
Витамин B5 0.613mg 12%
Фосфор 247mg 170mg 11%
Жиры 6.05g 12.77g 10%
Насыщенные жиры 1.9g 3.944g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5.685g 9%
Витамин B2 0.12mg 0.213mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.565g 5%
Витамин B6 0.33mg 0.272mg 4%
Холестерин 68mg 78mg 3%
Калий 379mg 300mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.128mg 2%
Витамин B3 4.84mg 5.225mg 2%
Калорийность 175kcal 189kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Углеводы 0g 1.04g 0%
Чистые углеводы 0g 1.04g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +60.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.