Конина или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами конина и колбаса Польская?
- Конина содержит меньше калорий, чем колбаса Польская. Конина содержит 175 калорий, в то время как колбаса Польская содержит 259 калорий.
- Конина богаче витамином B12, железом, цинком, фосфором, витамином B6, медью и витамином B3, но колбаса Польская богаче витамином B1.
- Конина обеспечивает на 91% больше дневной нормы витамина B12
- Конина имеет в 6 раз больше железа, чем колбаса Польская. Конина имеет 5.03 мг железа, в то время как колбаса Польская имеет 0.88 мг.
- Конина содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Game meat, horse, cooked, roasted и Sausage, Polish, beef with chicken, hot в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0.98µg | 91% |
| Натрий | 55mg | 1540mg | 65% |
| Железо | 5.03mg | 0.88mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.502mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 8.01g | 28% |
| Жиры | 6.05g | 19.4g | 21% |
| Белки | 28.14g | 17.6g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 9.7g | 19% |
| Цинк | 3.82mg | 1.93mg | 17% |
| Фосфор | 247mg | 136mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 3.443mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Медь | 0.171mg | 0.09mg | 9% |
| Селен | 13.5µg | 17.7µg | 8% |
| Калорийность | 175kcal | 259kcal | 4% |
| Калий | 379mg | 237mg | 4% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 0.049mg | 1% |
| Холестерин | 68mg | 66mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.6g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.6g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.79g | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.591mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.611mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 1.076mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.379mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.539mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.679mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.79g
