Сравнить продукты Конина и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 175kcal | 276kcal |
|
| Белки | 28.14g | 23.96g |
|
| Жиры | 6.05g | 19.27g |
|
| Витамин C | 2mg | 0mg |
|
| Холестерин | 68mg | 67mg |
|
| Магний | 25mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 7mg |
|
| Калий | 379mg | 299mg |
|
| Железо | 5.03mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 3.82mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 247mg | 193mg |
|
| Натрий | 55mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.015mg |
|
| Селен | 13.5µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 4.84mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 3.16µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 7µg |
|
|
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.349mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.262mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.334mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 2.232mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 2.398mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.623mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.157mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.458mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 1.081mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.371g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах