Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Брецель

Сравнить

Инфографика

Конина vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +206.8%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4513.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Брецель DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Натрий 55mg 1240mg 52%
Марганец 0.022mg 1.015mg 43%
Витамин B9 166µg 42%
Белки 28.14g 10.04g 36%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Цинк 3.82mg 1.04mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B6 0.33mg 0.074mg 20%
Селен 13.5µg 4.4µg 17%
Фосфор 247mg 128mg 17%
Витамин B2 0.12mg 0.332mg 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Калорийность 175kcal 384kcal 10%
Насыщенные жиры 1.9g 0.391g 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Железо 5.03mg 4.58mg 6%
Калий 379mg 223mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 6.05g 2.93g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.727g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.291g 3%
Витамин B3 4.84mg 5.27mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Медь 0.171mg 0.156mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Кальций 8mg 27mg 2%
Магний 25mg 29mg 1%
Витамин C 2mg 2.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.349mg 0.097mg 0%
Треонин 1.262mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.757mg 0%
Лизин 2.398mg 0.257mg 0%
Метионин 0.623mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.52mg 0%
Валин 1.458mg 0.48mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +180.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше ВодаВода +1944.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.