Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Конина vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +470.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +4437.5%
Содержит больше МедьМедь +142.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12877.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +455%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Марганец 0.022mg 2.855mg 123%
Витамин K 108.6µg 91%
Белки 28.14g 5.6g 45%
Клетчатка 0g 11g 44%
Кальций 8mg 363mg 36%
Железо 5.03mg 2.63mg 30%
Цинк 3.82mg 0.67mg 29%
Медь 0.171mg 0.415mg 27%
Селен 13.5µg 0.9µg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 247mg 91mg 22%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин B2 0.12mg 0.354mg 18%
Магний 25mg 95mg 17%
Витамин B3 4.84mg 2.362mg 15%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 2mg 11.1mg 10%
Насыщенные жиры 1.9g 0.336g 7%
Углеводы 0g 17.31g 6%
Жиры 6.05g 2.12g 6%
Витамин B5 0.231mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.081g 5%
Витамин B6 0.33mg 0.4mg 5%
Калорийность 175kcal 93kcal 4%
Калий 379mg 272mg 3%
Натрий 55mg 9mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 1.065g 1%
Чистые углеводы 0g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +402.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2517.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.