Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Кастард

Сравнить

Инфографика

Конина vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1379.4%
Содержит больше МедьМедь +470%
Содержит больше ЦинкЦинк +649%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.5%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше КальцийКальций +1637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +507.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Кастард DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.52µg 110%
Железо 5.03mg 0.34mg 59%
Белки 28.14g 3.99g 48%
Цинк 3.82mg 0.51mg 30%
Витамин B3 4.84mg 0.132mg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.064mg 20%
Фосфор 247mg 130mg 17%
Медь 0.171mg 0.03mg 16%
Витамин B5 0.699mg 14%
Селен 13.5µg 6µg 14%
Кальций 8mg 139mg 13%
Витамин B2 0.12mg 0.22mg 8%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Холестерин 68mg 51mg 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 379mg 207mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.312g 4%
Калорийность 175kcal 122kcal 3%
Витамин B1 0.1mg 0.061mg 3%
Жиры 6.05g 4g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 1.127g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Витамин C 2mg 0.1mg 2%
Насыщенные жиры 1.9g 2.032g 1%
Марганец 0.022mg 0.007mg 1%
Натрий 55mg 84mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.082mg 0%
Треонин 1.262mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.337mg 0%
Лизин 2.398mg 0.214mg 0%
Метионин 0.623mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.173mg 0%
Валин 1.458mg 0.233mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +605.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +90.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.032g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.