Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Конина vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +117.7%
Содержит больше МагнийМагний +732%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +448.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +993.4%
Содержит больше МедьМедь +660.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%
Содержит больше МарганецМарганец +89900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.022mg 19.8mg 860%
Железо 5.03mg 55mg 625%
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Медь 0.171mg 1.3mg 125%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 379mg 2080mg 50%
Магний 25mg 208mg 44%
Белки 28.14g 9.68g 37%
Витамин E 4.43mg 30%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0g 67.14g 22%
Витамин B3 4.84mg 1.35mg 22%
Витамин B6 0.33mg 0.107mg 17%
Кальций 8mg 168mg 16%
Селен 13.5µg 6.2µg 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Витамин B5 0.542mg 11%
Холин 49.2mg 9%
Калорийность 175kcal 312kcal 7%
Фосфор 247mg 299mg 7%
Цинк 3.82mg 4.5mg 6%
Витамин B9 20µg 5%
Жиры 6.05g 3.25g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.058mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.449g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.15mg 2%
Натрий 55mg 27mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.756g 1%
Витамин C 2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Насыщенные жиры 1.9g 1.838g 0%
Триптофан 0.349mg 0.17mg 0%
Треонин 1.262mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.81mg 0%
Лизин 2.398mg 0.38mg 0%
Метионин 0.623mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.53mg 0%
Валин 1.458mg 0.66mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше ВодаВода +397.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +286.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.838g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.