Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.1%
Содержит больше МедьМедь +108.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.3%
Содержит больше СеленСелен +117.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пашинки DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 1.63µg 64%
Железо 5.03mg 1.74mg 41%
Селен 13.5µg 29.4µg 29%
Холин 105.4mg 19%
Витамин B6 0.33mg 0.579mg 19%
Витамин B3 4.84mg 7.363mg 16%
Витамин B5 0.545mg 11%
Цинк 3.82mg 4.9mg 10%
Медь 0.171mg 0.082mg 10%
Насыщенные жиры 1.9g 3.395g 7%
Фосфор 247mg 210mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.322g 4%
Холестерин 68mg 79mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 3.317g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Жиры 6.05g 8.23g 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 175kcal 192kcal 1%
Белки 28.14g 27.66g 1%
Витамин B2 0.12mg 0.133mg 1%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Калий 379mg 339mg 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Магний 25mg 23mg 0%
Натрий 55mg 56mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.182mg 0%
Треонин 1.262mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.334mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.232mg 2.201mg 0%
Лизин 2.398mg 2.338mg 0%
Метионин 0.623mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.093mg 0%
Валин 1.458mg 1.372mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-3150%
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.