Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Салями

Сравнить

Инфографика

Конина vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МедьМедь +108.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4345.5%
Содержит больше СеленСелен +131.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +107.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Салями DV% diff.
Натрий 55mg 1740mg 73%
Витамин B12 3.16µg 1.52µg 68%
Железо 5.03mg 1.56mg 43%
Марганец 0.022mg 0.978mg 42%
Насыщенные жиры 1.9g 9.316g 34%
Селен 13.5µg 31.3µg 32%
Жиры 6.05g 25.9g 31%
Витамин B5 1.201mg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 11.127g 23%
Витамин B1 0.1mg 0.367mg 22%
Медь 0.171mg 0.357mg 21%
Витамин B2 0.12mg 0.357mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Белки 28.14g 21.85g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.529g 11%
Витамин B6 0.33mg 0.459mg 10%
Калорийность 175kcal 336kcal 8%
Витамин B3 4.84mg 6.053mg 8%
Фосфор 247mg 191mg 8%
Цинк 3.82mg 2.93mg 8%
Холестерин 68mg 89mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 379mg 316mg 2%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.349mg 0.114mg 0%
Треонин 1.262mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.929mg 0%
Лизин 2.398mg 1.107mg 0%
Метионин 0.623mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.481mg 0%
Валин 1.458mg 0.668mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.