Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Салями

Сравнить

Инфографика

Конина vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +222.4%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Цинк +30.4%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Медь +108.8%
Содержит больше Марганец +4345.5%
Содержит больше Селен +131.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Железо +222.4%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +29.3%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Цинк +30.4%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Медь +108.8%
Содержит больше Марганец +4345.5%
Содержит больше Селен +131.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +107.9%
Содержит больше Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B2 +197.5%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +39.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +107.9%
Содержит больше Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B2 +197.5%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +39.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.8%
Содержит больше Вода +41.6%
Содержит больше Жиры +328.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +154.6%
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Белки +28.8%
Содержит больше Вода +41.6%
Содержит больше Жиры +328.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +424.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +197.5%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +424.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +197.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Салями
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 28.14g 21.85g Конина
Жиры 6.05g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 175kcal 336kcal Салями
Сахар 0.96g Конина
Кальций 8mg 15mg Салями
Железо 5.03mg 1.56mg Конина
Магний 25mg 19mg Конина
Фосфор 247mg 191mg Конина
Калий 379mg 316mg Конина
Натрий 55mg 1740mg Конина
Цинк 3.82mg 2.93mg Конина
Медь 0.171mg 0.357mg Салями
Марганец 0.022mg 0.978mg Салями
Селен 13.5µg 31.3µg Салями
Витамин E 0.22mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин C 2mg 0mg Конина
Витамин B1 0.1mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.12mg 0.357mg Салями
Витамин B3 4.84mg 6.053mg Салями
Витамин B5 1.201mg Салями
Витамин B6 0.33mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 3µg Салями
Витамин B12 3.16µg 1.52µg Конина
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.349mg 0.114mg Конина
Треонин 1.262mg 0.521mg Конина
Изолейцин 1.334mg 0.675mg Конина
Лейцин 2.232mg 0.929mg Конина
Лизин 2.398mg 1.107mg Конина
Метионин 0.623mg 0.301mg Конина
Фенилаланин 1.157mg 0.481mg Конина
Валин 1.458mg 0.668mg Конина
Гистидин 1.081mg 0.359mg Конина
Холестерин 68mg 89mg Конина
Транс-жиры 0.586g Конина
Насыщенные жиры 1.9g 9.316g Конина
Мононенасыщенные жиры 2.12g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.529g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Конина
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1685mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.416g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.