Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Конина vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше МедьМедь +98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3720%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +938.5%
Содержит больше МагнийМагний +268%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Белки 28.14g 2.8g 51%
Цинк 3.82mg 0.1mg 34%
Железо 5.03mg 2.8mg 28%
Витамин B1 0.1mg 0.428mg 27%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Селен 13.5µg 1.3µg 22%
Углеводы 0g 62.5g 21%
Витамин B6 0.33mg 0.066mg 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Фосфор 247mg 113mg 19%
Витамин B3 4.84mg 1.938mg 18%
Магний 25mg 92mg 16%
Медь 0.171mg 0.086mg 9%
Жиры 6.05g 0.6g 8%
Калий 379mg 628mg 7%
Кальций 8mg 74mg 7%
Насыщенные жиры 1.9g 0.272g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.059g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.181g 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Калорийность 175kcal 239kcal 3%
Витамин B2 0.12mg 0.152mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин C 2mg 3.5mg 2%
Натрий 55mg 28mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.018mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0.139mg 0%
Метионин 0.623mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +905%
Содержит больше ЖирыЖиры +908.3%
Содержит больше ВодаВода +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1071.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1340.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.