Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Конина vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +157.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +48.4%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3377.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.04µg 130%
Белки 28.14g 5.4g 45%
Железо 5.03mg 2.14mg 36%
Марганец 0.022mg 0.765mg 32%
Цинк 3.82mg 0.64mg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.041mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 10.531g 21%
Жиры 6.05g 18.9g 20%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Фосфор 247mg 104mg 20%
Витамин B3 4.84mg 1.865mg 19%
Холестерин 68mg 24mg 15%
Насыщенные жиры 1.9g 4.751g 13%
Калорийность 175kcal 424kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 2.592g 12%
Витамин B1 0.1mg 0.234mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Натрий 55mg 294mg 10%
Витамин B9 35µg 9%
Селен 13.5µg 9.1µg 8%
Медь 0.171mg 0.11mg 7%
Калий 379mg 147mg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.148mg 2%
Кальций 8mg 31mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 25mg 28mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.349mg 0.088mg 0%
Треонин 1.262mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.227mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.414mg 0%
Лизин 2.398mg 0.257mg 0%
Метионин 0.623mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.278mg 0%
Валин 1.458mg 0.291mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +421.1%
Содержит больше ВодаВода +318.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.