Конина или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1059.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1086.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Белки | 28.14g | 5.54g | 45% |
| Железо | 5.03mg | 1.99mg | 38% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.408mg | 28% |
| Цинк | 3.82mg | 0.73mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Холестерин | 68mg | 5mg | 21% |
| Фосфор | 247mg | 109mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.09mg | 18% |
| Натрий | 55mg | 422mg | 16% |
| Селен | 13.5µg | 5.7µg | 14% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.255mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.049mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 61mg | 5% |
| Магний | 25mg | 43mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.136mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.74g | 1% |
| Калорийность | 175kcal | 155kcal | 1% |
| Медь | 0.171mg | 0.159mg | 1% |
| Калий | 379mg | 358mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 6.05g | 5.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 1.948g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 2.133g | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.948g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.133g
