Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Фарш

Сравнить

Инфографика

Конина vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +121.6%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Калий +57.3%
Содержит меньше Натрий -24.7%
Содержит больше Медь +116.5%
Содержит больше Марганец +144.4%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Селен +41.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Железо +121.6%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +48.8%
Содержит больше Калий +57.3%
Содержит меньше Натрий -24.7%
Содержит больше Медь +116.5%
Содержит больше Марганец +144.4%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Селен +41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12 +26.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12 +26.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +154%
Содержит больше Другое +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +154%
Содержит больше Другое +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +245.4%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +245.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Фарш Мнение
Белки 28.14g 23.87g Конина
Жиры 6.05g 15.37g Фарш
Калорийность 175kcal 241kcal Фарш
Кальций 8mg 33mg Фарш
Железо 5.03mg 2.27mg Конина
Магний 25mg 17mg Конина
Фосфор 247mg 166mg Конина
Калий 379mg 241mg Конина
Натрий 55mg 73mg Конина
Цинк 3.82mg 5.84mg Фарш
Медь 0.171mg 0.079mg Конина
Марганец 0.022mg 0.009mg Конина
Селен 13.5µg 19.1µg Фарш
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.12mg Фарш
Витамин D 2IU Фарш
Витамин C 2mg 0mg Конина
Витамин B1 0.1mg 0.051mg Конина
Витамин B2 0.12mg 0.171mg Фарш
Витамин B3 4.84mg 4.026mg Конина
Витамин B5 0.512mg Фарш
Витамин B6 0.33mg 0.311mg Конина
Витамин B9, общий 7µg Фарш
Витамин B12 3.16µg 2.49µg Конина
Витамин K 2.9µg Фарш
Триптофан 0.349mg 0.121mg Конина
Треонин 1.262mg 0.923mg Конина
Изолейцин 1.334mg 1.055mg Конина
Лейцин 2.232mg 1.861mg Конина
Лизин 2.398mg 1.976mg Конина
Метионин 0.623mg 0.614mg Конина
Фенилаланин 1.157mg 0.931mg Конина
Валин 1.458mg 1.172mg Конина
Гистидин 1.081mg 0.775mg Конина
Холестерин 68mg 88mg Конина
Транс-жиры 1.173g Конина
Насыщенные жиры 1.9g 6.073g Конина
Мононенасыщенные жиры 2.12g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.408g Конина
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Конина
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.173g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.