Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Конина vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +238.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.9%
Содержит больше МедьМедь +96.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1132.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +1490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 153mg 12742%
Витамин B12 3.16µg 0.08µg 128%
Белки 28.14g 3.5g 49%
Железо 5.03mg 1.48mg 44%
Цинк 3.82mg 0.31mg 32%
Фосфор 247mg 82mg 24%
Витамин B6 0.33mg 0.034mg 23%
Витамин B3 4.84mg 1.19mg 23%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.282g 16%
Холестерин 68mg 22mg 15%
Марганец 0.022mg 0.35mg 14%
Кальций 8mg 120mg 11%
Натрий 55mg 319mg 11%
Медь 0.171mg 0.087mg 9%
Жиры 6.05g 12.1g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5.194g 8%
Калий 379mg 112mg 8%
Витамин B9 26µg 7%
Калорийность 175kcal 319kcal 7%
Селен 13.5µg 9.4µg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Насыщенные жиры 1.9g 2.915g 5%
Витамин B5 0.202mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.156mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин C 2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Триптофан 0.349mg 0.043mg 0%
Треонин 1.262mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.264mg 0%
Лизин 2.398mg 0.143mg 0%
Метионин 0.623mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.173mg 0%
Валин 1.458mg 0.167mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +704%
Содержит больше ВодаВода +98.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.