Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Конина vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.4%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +56.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.131mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Чоризо DV% diff.
Насыщенные жиры 1.9g 14.38g 57%
Натрий 55mg 1235mg 51%
Жиры 6.05g 38.27g 50%
Витамин B12 3.16µg 2µg 48%
Витамин B1 0.1mg 0.63mg 44%
Железо 5.03mg 1.59mg 43%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 18.4g 41%
Витамин B5 1.12mg 22%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.46g 17%
Витамин B6 0.33mg 0.53mg 15%
Витамин B2 0.12mg 0.3mg 14%
Селен 13.5µg 21.1µg 14%
Калорийность 175kcal 455kcal 14%
Фосфор 247mg 150mg 14%
Медь 0.171mg 0.08mg 10%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Белки 28.14g 24.1g 8%
Холестерин 68mg 88mg 7%
Цинк 3.82mg 3.41mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B3 4.84mg 5.131mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 379mg 398mg 1%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.278mg 0%
Треонин 1.262mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.334mg 2.206mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.708mg 0%
Лизин 2.398mg 2.414mg 0%
Метионин 0.623mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 1.149mg 0%
Валин 1.458mg 0.914mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +100.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +114.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +767.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.