Сравнить продукты Копченый лосось и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Медь
+422.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+26.8%
Содержит
больше
Калий
+113.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.3%
Содержит
больше
Цинк
+238.7%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Медь
+422.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+26.8%
Содержит
больше
Калий
+113.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.3%
Содержит
больше
Цинк
+238.7%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.4%
Содержит
больше
Витамин A
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.27
Содержит
больше
Витамин B1
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.4%
Содержит
больше
Витамин A
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Другое
+123.1%
Содержит
больше
Белки
+44%
Содержит
больше
Жиры
+99.8%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Другое
+123.1%
Содержит
больше
Белки
+44%
Содержит
больше
Жиры
+99.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.28g | 26.32g |
|
| Жиры | 4.32g | 8.63g |
|
| Калорийность | 117kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 11mg | 65mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.41mg |
|
| Магний | 18mg | 38mg |
|
| Фосфор | 164mg | 208mg |
|
| Калий | 175mg | 374mg |
|
| Натрий | 672mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.026mg |
|
| Селен | 32.4µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 87IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 33µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 3.27µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.028mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 23mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g |
|
|
| 0.267g |
|
||
| 0.183g |
|
||
| 0.073g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
64%
Итоговая оценка минералов
49%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $14)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах