Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +1110.5%
Содержит больше СеленСелен +123.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +667.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~629mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1142.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Содержит больше ХолинХолин +477.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +414.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Бри (сыр) DV% diff.
Витамин D 685IU 20IU 83%
Витамин D 17.1µg 0.5µg 83%
Насыщенные жиры 0.929g 17.41g 75%
Витамин B12 3.26µg 1.65µg 67%
Жиры 4.32g 27.68g 36%
Селен 32.4µg 14.5µg 33%
Витамин B2 0.101mg 0.52mg 32%
Витамин B3 4.72mg 0.38mg 27%
Холестерин 23mg 100mg 26%
Медь 0.23mg 0.019mg 23%
Цинк 0.31mg 2.38mg 19%
Кальций 11mg 184mg 17%
Витамин A 26µg 174µg 16%
Витамин B9 2µg 65µg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 8.013g 15%
Холин 89mg 15.4mg 13%
Калорийность 117kcal 334kcal 11%
Витамин E 1.35mg 0.24mg 7%
Белки 18.28g 20.75g 5%
Витамин B1 0.023mg 0.07mg 4%
Витамин B5 0.87mg 0.69mg 4%
Железо 0.85mg 0.5mg 4%
Фосфор 164mg 188mg 3%
Витамин B6 0.278mg 0.235mg 3%
Натрий 672mg 629mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Марганец 0.017mg 0.034mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.826g 1%
Калий 175mg 152mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.45g N/A
Углеводы 0g 0.45g 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 0.45g N/A
Триптофан 0.205mg 0.322mg 0%
Треонин 0.801mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.842mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.486mg 1.929mg 0%
Лизин 1.679mg 1.851mg 0%
Метионин 0.541mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 1.158mg 0%
Валин 0.942mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +540.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.