Сравнить продукты Копченый лосось и Бри (сыр)
Сравнить
Сводка различий между продуктами копченый лосось и бри (сыр)
- Копченый лосось имеет больше витамина D, витамина B12, селена, витамина B3 и меди, однако бри (сыр) содержит больше витамина B2, цинка и кальция.
- Копченый лосось покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 111% больше, чем бри (сыр).
- Копченый лосось имеет в 12 раз больше витамина B3, чем бри (сыр). В то время как копченый лосось имеет 4.72 мг витамина B3, бри (сыр) имеет только 0.38 мг.
- Копченый лосось имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, smoked и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +1110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1572.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +667.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +462.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +414.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 685IU | 20IU | 83% |
| Витамин D | 17.1µg | 0.5µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 17.41g | 75% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.65µg | 67% |
| Жиры | 4.32g | 27.68g | 36% |
| Селен | 32.4µg | 14.5µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.52mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.38mg | 27% |
| Холестерин | 23mg | 100mg | 26% |
| Медь | 0.23mg | 0.019mg | 23% |
| Цинк | 0.31mg | 2.38mg | 19% |
| Кальций | 11mg | 184mg | 17% |
| Витамин A | 26µg | 174µg | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 65µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 8.013g | 15% |
| Холин | 89mg | 15.4mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 334kcal | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.24mg | 7% |
| Белки | 18.28g | 20.75g | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.69mg | 4% |
| Железо | 0.85mg | 0.5mg | 4% |
| Фосфор | 164mg | 188mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.235mg | 3% |
| Натрий | 672mg | 629mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 0.034mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.826g | 1% |
| Калий | 175mg | 152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Триптофан | 0.205mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.1% |
