Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Копченый лосось и взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +2214.3%
Содержит больше КальцийКальций +818.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6642.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1024.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +623.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.29µg 124%
Витамин D 685 IU 16 IU 84%
Витамин D 17.1µg 0.4µg 84%
Насыщенные жиры 0.929g 13.831g 59%
Селен 32.4µg 1.4µg 56%
Белки 18.28g 3.2g 30%
Натрий 672mg 8mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.07mg 29%
Жиры 4.32g 22.22g 28%
Медь 0.23mg 0.01mg 24%
Холестерин 23mg 76mg 18%
Витамин A 26µg 188µg 18%
Витамин B6 0.278mg 0.041mg 18%
Холин 89mg 16.8mg 13%
Фосфор 164mg 89mg 11%
Витамин B5 0.87mg 0.305mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 6.418g 11%
Железо 0.85mg 0.05mg 10%
Кальций 11mg 101mg 9%
Калорийность 117kcal 257kcal 7%
Витамин E 1.35mg 0.64mg 5%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Витамин B2 0.101mg 0.065mg 3%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Калий 175mg 147mg 1%
Цинк 0.31mg 0.37mg 1%
Марганец 0.017mg 0.001mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.825g 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.045mg 0%
Треонин 0.801mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.313mg 0%
Лизин 1.679mg 0.254mg 0%
Метионин 0.541mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.154mg 0%
Валин 0.942mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +471.3%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +610.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.3%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.