Сравнить продукты Копченый лосось и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +328% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1658.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +815.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +701.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +495.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +839.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2589.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.6µg | 58% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Белки | 18.28g | 3.07g | 30% |
| Натрий | 672mg | 11mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 79.18g | 26% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.766mg | 25% |
| Калий | 175mg | 749mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.095mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Холин | 89mg | 11.1mg | 14% |
| Железо | 0.85mg | 1.88mg | 13% |
| Марганец | 0.017mg | 0.299mg | 12% |
| Медь | 0.23mg | 0.318mg | 10% |
| Калорийность | 117kcal | 299kcal | 9% |
| Фосфор | 164mg | 101mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.12mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.106mg | 7% |
| Жиры | 4.32g | 0.46g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.037g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.051g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.058g | 4% |
| Кальций | 11mg | 50mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.22mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 59.19g | N/A |
| Триптофан | 0.205mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
11%
Итоговая оценка минералов
49%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.871g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах