Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Карамель

Сравнить продукты Копченый лосось и Карамель

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.1%
Содержит больше МедьМедь +1177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3089.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +986.7%
Содержит больше ХолинХолин +1012.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Карамель DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.3µg 123%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 1.8µg 56%
Витамин B3 4.72mg 0.148mg 29%
Белки 18.28g 4.6g 27%
Углеводы 0g 77g 26%
Медь 0.23mg 0.018mg 24%
Натрий 672mg 245mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 3.478g 17%
Витамин B6 0.278mg 0.056mg 17%
Холин 89mg 8mg 15%
Калорийность 117kcal 382kcal 13%
Кальций 11mg 138mg 13%
Витамин B2 0.101mg 0.256mg 12%
Железо 0.85mg 0.14mg 9%
Фосфор 164mg 114mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.103mg 7%
Насыщенные жиры 0.929g 2.476g 7%
Витамин E 1.35mg 0.46mg 6%
Жиры 4.32g 8.1g 6%
Витамин B5 0.87mg 0.62mg 5%
Холестерин 23mg 7mg 5%
Витамин A 26µg 12µg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 1.542g 1%
Калий 175mg 214mg 1%
Цинк 0.31mg 0.44mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 77g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 65.5g N/A
Марганец 0.017mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.205mg 0.06mg 0%
Треонин 0.801mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.417mg 0%
Лизин 1.679mg 0.338mg 0%
Метионин 0.541mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.205mg 0%
Валин 0.942mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +297.4%
Содержит больше ВодаВода +747.1%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.5%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Карамель
Карамель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Карамель
Карамель vs Карамельный пудинг
Карамельный пудинг
Карамель
Карамель vs Мороженое
Мороженое

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.