Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Копченый лосось и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +618.8%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +45.3%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +694.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +471.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +584.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.57µg 112%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин B3 4.72mg 0.62mg 26%
Медь 0.23mg 0.032mg 22%
Белки 18.28g 7.62g 21%
Селен 32.4µg 22.3µg 18%
Фосфор 164mg 282mg 17%
Витамин B5 0.87mg 0mg 17%
Холин 89mg 13mg 14%
Витамин B6 0.278mg 0.13mg 11%
Витамин E 1.35mg 0.17mg 8%
Жиры 4.32g 0.46g 6%
Натрий 672mg 529mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.143g 6%
Магний 18mg 43mg 6%
Железо 0.85mg 0.39mg 6%
Углеводы 0g 15g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.275g 4%
Насыщенные жиры 0.929g 0.216g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Калий 175mg 90mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B2 0.101mg 0.08mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Калорийность 117kcal 95kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.03mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Холестерин 23mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Цинк 0.31mg 0.33mg 0%
Марганец 0.017mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.205mg 0.075mg 0%
Треонин 0.801mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.607mg 0%
Лизин 1.679mg 0.707mg 0%
Метионин 0.541mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.26mg 0%
Валин 0.942mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +839.1%
Содержит больше ДругоеДругое +138.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +635.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.