Сравнить продукты Копченый лосось и Лук-батун
Сравнить
Значительные различия между продуктами копченый лосось и лук-батун
- Копченый лосось имеет больше витамина B12, витамина D, селена, витамина B3, меди и фосфора; однако, лук-батун богаче витамином K, витамином C и витамином A.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 161% выше, чем копченый лосось.
- Лук-батун содержит меньше натрия.
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта копченый лосось составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, smoked и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +705.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1579.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0.6µg | 58% |
| Белки | 18.28g | 1.9g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Натрий | 672mg | 17mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.4mg | 27% |
| Медь | 0.23mg | 0.07mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.072mg | 16% |
| Фосфор | 164mg | 49mg | 16% |
| Холин | 89mg | 5.3mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.169mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.51mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.156g | 6% |
| Жиры | 4.32g | 0.4g | 6% |
| Железо | 0.85mg | 1.22mg | 5% |
| Марганец | 0.017mg | 0.137mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.056g | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.067g | 4% |
| Калорийность | 117kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 175mg | 212mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.205mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.033mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +862.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +671.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +537.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
