Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Масло

Сравнить продукты Копченый лосось и Масло

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4150%
Содержит больше МедьМедь +1337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше СеленСелен +3140%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11138.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +690.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1817.6%
Содержит больше ХолинХолин +373.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2530.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.929g 50.489g 225%
Витамин B12 3.26µg 0.17µg 129%
Жиры 4.32g 81.11g 118%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин A 26µg 684µg 73%
Холестерин 23mg 215mg 64%
Селен 32.4µg 1µg 57%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 23.43g 54%
Белки 18.28g 0.85g 35%
Калорийность 117kcal 717kcal 30%
Натрий 672mg 11mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.042mg 29%
Медь 0.23mg 0.016mg 24%
Витамин B6 0.278mg 0.003mg 21%
Фосфор 164mg 24mg 20%
Витамин B5 0.87mg 0.11mg 15%
Холин 89mg 18.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 3.01g 13%
Железо 0.85mg 0.02mg 10%
Витамин E 1.35mg 2.32mg 6%
Витамин K 0.1µg 7µg 6%
Витамин B2 0.101mg 0.034mg 5%
Калий 175mg 24mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Цинк 0.31mg 0.09mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Кальций 11mg 24mg 1%
Марганец 0.017mg 0.004mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.012mg 0%
Треонин 0.801mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.083mg 0%
Лизин 1.679mg 0.067mg 0%
Метионин 0.541mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.041mg 0%
Валин 0.942mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2050.6%
Содержит больше ВодаВода +301.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13400%
Содержит больше ЖирыЖиры +1777.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1058.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.5%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.