Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Копченый лосось и молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +351%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%
Содержит больше СеленСелен +1308.7%
Содержит больше КальцийКальций +1227.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +526.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.52µg 114%
Витамин D 685 IU 48 IU 80%
Витамин D 17.1µg 1.2µg 80%
Селен 32.4µg 2.3µg 55%
Белки 18.28g 3.86g 29%
Витамин B3 4.72mg 0.146mg 29%
Натрий 672mg 95mg 25%
Медь 0.23mg 0.051mg 20%
Витамин B6 0.278mg 0.042mg 18%
Кальций 11mg 146mg 14%
Холин 89mg 14.3mg 14%
Витамин B5 0.87mg 0.368mg 10%
Железо 0.85mg 0.1mg 9%
Витамин E 1.35mg 0.05mg 9%
Фосфор 164mg 115mg 7%
Витамин B2 0.101mg 0.195mg 7%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.113g 6%
Холестерин 23mg 12mg 4%
Насыщенные жиры 0.929g 1.886g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.875g 3%
Жиры 4.32g 3.03g 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Цинк 0.31mg 0.39mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.03mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Калорийность 117kcal 112kcal 0%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Калий 175mg 183mg 0%
Сахар 0g 17.75g N/A
Витамин A 26µg 25µg 0%
Марганец 0.017mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.054mg 0%
Треонин 0.801mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.378mg 0%
Лизин 1.679mg 0.306mg 0%
Метионин 0.541mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.186mg 0%
Валин 0.942mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +373.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +493.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.5%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.