Сравнить продукты Копченый лосось и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6681.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +867.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +419.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4975.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +292.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.899g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.83µg | 101% |
| Витамин D | 17.1µg | 0.6µg | 83% |
| Витамин D | 685IU | 22IU | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 19.066g | 82% |
| Кальций | 11mg | 746mg | 74% |
| Жиры | 4.32g | 30.28g | 40% |
| Фосфор | 164mg | 444mg | 40% |
| Селен | 32.4µg | 14.5µg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.093mg | 29% |
| Цинк | 0.31mg | 3mg | 24% |
| Холестерин | 23mg | 89mg | 22% |
| Медь | 0.23mg | 0.032mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.39mg | 22% |
| Витамин A | 26µg | 198µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 8.751g | 17% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.079mg | 15% |
| Холин | 89mg | 15.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.21mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 373kcal | 13% |
| Белки | 18.28g | 24.48g | 12% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Натрий | 672mg | 600mg | 3% |
| Калий | 175mg | 81mg | 3% |
| Железо | 0.85mg | 0.72mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.899g | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
26%
Итоговая оценка минералов
49%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Монтерей Джек дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах