Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Пахта

Сравнить продукты Копченый лосось и Пахта

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +1990.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Содержит больше КальцийКальций +954.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8037.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1381.8%
Содержит больше ХолинХолин +402.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Пахта DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.22µg 127%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин D 685IU 1IU 86%
Селен 32.4µg 2µg 55%
Белки 18.28g 3.31g 30%
Витамин B3 4.72mg 0.058mg 29%
Медь 0.23mg 0.011mg 24%
Натрий 672mg 190mg 21%
Витамин B6 0.278mg 0.034mg 19%
Холин 89mg 17.7mg 13%
Витамин B5 0.87mg 0.275mg 12%
Кальций 11mg 116mg 11%
Фосфор 164mg 89mg 11%
Железо 0.85mg 0.05mg 10%
Витамин E 1.35mg 0.05mg 9%
Холестерин 23mg 4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.033g 6%
Жиры 4.32g 0.88g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.254g 4%
Калорийность 117kcal 40kcal 4%
Витамин B2 0.101mg 0.154mg 4%
Магний 18mg 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.929g 0.548g 2%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Марганец 0.017mg 0.002mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.034mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калий 175mg 151mg 1%
Цинк 0.31mg 0.42mg 1%
Витамин A 26µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Сахар 0g 4.79g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.042mg 0%
Треонин 0.801mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.313mg 0%
Лизин 1.679mg 0.277mg 0%
Метионин 0.541mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.171mg 0%
Валин 0.942mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +452.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.9%
Содержит больше ДругоеДругое +506.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +696.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2915.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.