Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Пепперони

Сравнить продукты Копченый лосось и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МедьМедь +152.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше СеленСелен +11.7%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6217.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150.8%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1078.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.987mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Пепперони DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 1.3µg 82%
Витамин D 685IU 52IU 79%
Витамин D 17.1µg 1.3µg 79%
Насыщенные жиры 0.929g 17.708g 76%
Жиры 4.32g 46.28g 65%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 20.77g 47%
Марганец 0.017mg 1.074mg 46%
Натрий 672mg 1582mg 40%
Холестерин 23mg 97mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 4.458g 23%
Витамин B1 0.023mg 0.271mg 21%
Калорийность 117kcal 504kcal 19%
Цинк 0.31mg 2.44mg 19%
Медь 0.23mg 0.091mg 15%
Витамин B2 0.101mg 0.257mg 12%
Холин 89mg 51.2mg 7%
Железо 0.85mg 1.33mg 6%
Селен 32.4µg 29µg 6%
Витамин B6 0.278mg 0.362mg 6%
Витамин K 0.1µg 5.8µg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Калий 175mg 274mg 3%
Витамин E 1.35mg 1.03mg 2%
Витамин B3 4.72mg 4.987mg 2%
Белки 18.28g 19.25g 2%
Кальций 11mg 19mg 1%
Фосфор 164mg 158mg 1%
Витамин B5 0.87mg 0.93mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Углеводы 0g 1.18g 0%
Магний 18mg 18mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.205mg 0.23mg 0%
Треонин 0.801mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.486mg 1.575mg 0%
Лизин 1.679mg 1.652mg 0%
Метионин 0.541mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.778mg 0%
Валин 0.942mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше ВодаВода +152.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +971.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +926.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.