Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Персик

Сравнить продукты Копченый лосось и Персик

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +258.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1012%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1359%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Персик DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 0.1µg 59%
Белки 18.28g 0.91g 35%
Натрий 672mg 0mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.806mg 24%
Фосфор 164mg 20mg 21%
Витамин B6 0.278mg 0.025mg 19%
Медь 0.23mg 0.068mg 18%
Холин 89mg 6.1mg 15%
Витамин B5 0.87mg 0.153mg 14%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Железо 0.85mg 0.25mg 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.086g 6%
Жиры 4.32g 0.25g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.067g 5%
Витамин B2 0.101mg 0.031mg 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.019g 4%
Калорийность 117kcal 39kcal 4%
Витамин E 1.35mg 0.73mg 4%
Углеводы 0g 9.54g 3%
Марганец 0.017mg 0.061mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин A 26µg 16µg 1%
Цинк 0.31mg 0.17mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.04g N/A
Калий 175mg 190mg 0%
Сахар 0g 8.39g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.205mg 0.01mg 0%
Треонин 0.801mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.027mg 0%
Лизин 1.679mg 0.03mg 0%
Метионин 0.541mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.019mg 0%
Валин 0.942mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1908.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1628%
Содержит больше ДругоеДругое +1155.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2919.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.