Сравнить продукты Копченый лосось и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +133.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +754.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15058.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1273.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +579.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Марганец | 0.017mg | 2.577mg | 111% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Селен | 32.4µg | 13.9µg | 34% |
| Натрий | 672mg | 2mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 75.86g | 25% |
| Фосфор | 164mg | 332mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.316mg | 24% |
| Железо | 0.85mg | 2.63mg | 22% |
| Магний | 18mg | 110mg | 22% |
| Цинк | 0.31mg | 2.65mg | 21% |
| Белки | 18.28g | 10.34g | 16% |
| Медь | 0.23mg | 0.367mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.456mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.251mg | 12% |
| Холин | 89mg | 30.4mg | 11% |
| Калорийность | 117kcal | 338kcal | 11% |
| Калий | 175mg | 510mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 38µg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.208g | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Жиры | 4.32g | 1.63g | 4% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.85mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.27mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.197g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.767g | 2% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.294mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.98g | N/A |
| Триптофан | 0.205mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.732g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $13.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах