Сравнить продукты Копченый лосось и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +672.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9040% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2742.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 0µg | 59% |
| Белки | 18.28g | 0.2g | 36% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.38mg | 30% |
| Натрий | 672mg | 2mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.43mg | 25% |
| Медь | 0.23mg | 0.018mg | 24% |
| Фосфор | 164mg | 4mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.5mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.06mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Железо | 0.85mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.02mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Жиры | 4.32g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.01g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.01g | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.41g | 4% |
| Калий | 175mg | 42mg | 4% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0g | 4% |
| Калорийность | 117kcal | 54kcal | 3% |
| Витамин A | 26µg | 2µg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 11mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах