Сравнить продукты Копченый лосось и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1452.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +379.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +208% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.68µg | 108% |
| Витамин D | 17.1µg | 0.2µg | 85% |
| Витамин D | 685IU | 9IU | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 6.257g | 35% |
| Селен | 32.4µg | 18µg | 26% |
| Медь | 0.23mg | 0.075mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.21mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.15mg | 16% |
| Белки | 18.28g | 10.29g | 16% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.07mg | 16% |
| Жиры | 4.32g | 12.45g | 13% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.6µg | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 46µg | 11% |
| Холин | 89mg | 28.9mg | 11% |
| Марганец | 0.017mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.37mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 26.69g | 9% |
| Железо | 0.85mg | 1.5mg | 8% |
| Калорийность | 117kcal | 257kcal | 7% |
| Фосфор | 164mg | 116mg | 7% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.55mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.949g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холестерин | 23mg | 35mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 37mg | 3% |
| Натрий | 672mg | 602mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.14mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 6µg | 2% |
| Калий | 175mg | 206mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.595g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах